Wsparcie psychologiczne – Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)
Oferuję wsparcie psychologiczne dla osób dorosłych oraz młodzieży. W pracy z młodzieżą szczególną wagę przykładam do budowania relacji opartej na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa. Współpracuję również z rodzicami lub opiekunami zawsze z poszanowaniem granic i potrzeb młodej osoby.
Z czym możesz się zgłosić?
Zapraszam osoby, które doświadczają obniżonego nastroju, lęku lub przewlekłego stresu, zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, mają problemy w relacjach z rówieśnikami, rodziną lub partnerem, przeżywają kryzys życiowy, zmianę lub utratę, czują się zagubione, przeciążone lub bezradne, chcą wzmocnić poczucie własnej wartości albo poszukują wsparcia w lepszym rozumieniu siebie i swoich reakcji. Nie jest konieczne precyzyjne określenie problemu czasem wystarczy poczucie, że rozmowa i wsparcie mogą być pomocne.
Podejście terapeutyczne - TSR
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach koncentruje się na aktualnych potrzebach i celach, pomaga zauważyć momenty, w których trudności są mniejsze, wzmacnia zasoby, kompetencje i mocne strony oraz kieruje uwagę na przyszłość i możliwe drogi zmiany. W pracy terapeutycznej ważne są Twoje wartości, doświadczenia i tempo. Trudne emocje są przyjmowane z uważnością i szacunkiem, a zmiana budowana jest stopniowo, w sposób dostosowany do możliwości danej osoby.
Jak wygląda współpraca?
Proces wsparcia psychologicznego jest indywidualnie dopasowany. Podczas spotkań wspólnie przyglądamy się aktualnej sytuacji, określamy cele, które są ważne i realne, oraz szukamy rozwiązań możliwych do zastosowania w codziennym życiu. Relacja terapeutyczna opiera się na współpracy, zaufaniu i wzajemnym szacunku.
Pierwsze spotkanie
Pierwsza konsultacja to czas na spokojną rozmowę o trudnościach, określenie oczekiwań i celu spotkań oraz sprawdzenie, czy ta forma pomocy jest odpowiednia. Decyzja o kontynuowaniu spotkań zawsze należy do osoby korzystającej z pomocy, a w przypadku młodzieży podejmowana jest we współpracy z rodzicem lub opiekunem.
Informacje organizacyjne
Czas trwania spotkania wynosi 50 minut. Spotkania odbywają się stacjonarnie lub online, a ich częstotliwość ustalana jest indywidualnie.
Jeśli czujesz, że wsparcie psychologiczne mogłoby być pomocne dla Ciebie lub Twojego dziecka, zapraszam do kontaktu. Wspólnie możemy poszukać sposobów, które pomogą odzyskać większą równowagę i poczucie bezpieczeństwa w życiu.